SAIA DA SUA
ZONA DE CONFORTO

O QUE É?

Imagem
CROSSFIT é um programa de treinamento, o qual engloba todas as capacidades físicas sendo elas: Resistência aeróbica, força, flexibilidade, velocidade, coordenação, potência, precisão, agilidade e equilíbrio.

Objetivo principal é melhorar a qualidade de vida, através do Crossfit que podemos usar como definição movimento funcional constantemente variado em alta intensidade, sempre buscando a integridade física e segurança dos alunos.
Imagem

O BOX

Com uma área de treino de 250m2, nossa estrutura conta com vestiários completos, box adaptado para deficiente e equipamentos 100% FORTIFY.
Imagem

COMO SÃO AS AULAS

As aulas duram cerca de uma hora e são divididas em três etapas:
1) Aquecimento e alongamento dinâmico;
2) Técnica, em que os alunos apreendem ou aperfeiçoam alguns exercícios;
3) e, por fim, a parte mais esperada, o WOD (WORKOUT OF THE DAY), que consiste na execução dos exercícios aprendidos na etapa anterior e de forma intensa, no menor tempo possível ou na maior quantidade de séries em um determinado tempo.

E COMO VOCÊ IRÁ GARANTIR...
O SEU FREE PASS?

Preencha seus dados corretamente.
Importante que seus dados estejam corretos, para você garantir  seu Freepass.
1
É só aguardar, e muito rápido...
Um dos nossos consultores entrará em contato com você para realizar o seu agendamento.
2
E pronto...
Após retirar o seu freepass na unidade, é só garantir a sua aula e aproveitar o treino!
3